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喝羊奶粉的好处 什么时间喝羊奶最好?
发布时间:2021-01-12 09:10:34
   对于成年人来说:羊奶粉的优势集中体现在以下几点:
 
      1.羊奶可以缓解工作压力。
 
  羊乳中VC,镁非常丰富,它们也是缓解压力不可以缺少的物质,羊奶中B1和硒的含量很高,摄入充足的B1和硒都会增加身体对压力的承受力,不易疲劳,增加精力。面对紧张的工作,沉重的压力,每天喝一杯羊奶,可以帮助舒缓精神压力,让身心得到休养生息的机会,真正的养精蓄锐。承受压力的你,更应该懂得爱惜自己才会让你更加成功,有健康才有未来。 
 
      2.补充蛋白质、维生素、钙质
 
  羊奶有很高的营养和医疗价值,据资料显示,羊奶中的蛋白质、钙、磷、维生素C等营养成分的含量均比牛奶高,而含钙量是人奶的5倍,比牛奶多15%。
      3.对睡眠的帮助也很大
 
       因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使人平静快速的入眠,并且无任何副作用,而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。我每天睡前都会喝一小杯暖暖的羊奶粉,睡眠质量提高很多。 
 
     4.养胃保健 
 
  中医认为,羊奶味甘、性温,入胃、心、肾经,有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用,可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。 
 
      以前个人作息不好,整个人都是亚健康状态,后来开始和家人喝红星美羚多维羊奶粉,的确个人体质改善了很多。所以都市上班族都该常喝羊奶粉,因为喝一段时间之后,就会感觉体力和精神。
 
青年人:喝羊奶的最佳时间是:早上上班前,喝杯羊奶,保证当天活力充沛;
 
    少儿:(4-12)喝羊奶的最佳时间是去学校之前,喝杯羊奶保证“今天”的营养所需
 
 中老年人:他们有固定的饮食习惯,一般建议晚上睡觉之前半个小时喝杯羊奶,保证晚上的睡眠质量。
 
 人过中年,健康急剧下降,普遍出现疲乏体虚、失眠健忘、腰酸腿痛、骨质疏松等现象。此时要想健康长寿,高品质生活,就要学会更好地对身体进行保健和保养。中老年的保健除了经常锻炼身体、戒除不良习性等方法外,还有一个保健佳品——羊奶。羊奶性温,适合任何体质的人饮用,对年老体虚者尤其具有较好的滋补作用。
 
  中老年人饮用羊奶益处良多,主要体现在以下几个方面:
 
1、易吸收、防便秘
 
  人到老年后,小肠绒毛变短,吸收面积减小,还有消化酶分泌减少,肠道蠕动能力下降,消化功能降低,身体器官退行性变化引起营养摄取不足,吸收不良,很多人还会遇到便秘的问题。另外,一些老年人因慢性疾病长期服用药物,也容易引发便秘。羊奶分子结构细小,蛋白凝块细软,脂肪球体积是牛奶的1/3,碳链短,不饱和脂肪酸含量高,饮用后在胃肠停留时间短、吸收快,吸收率远远高于牛奶,不会造成脂肪堆积,也不会引起便秘。
 
 
  2、保护骨骼健康、预防骨质疏松
 
  研究表明,羊奶中的天然钙含量是牛奶的将近2倍,且钙磷比例适宜,乳糖分子小,这些因素都能促进钙的充分吸收。此外,羊奶中的铁含量也比牛奶高,铁是人体造血必不可少的重要元素,同时也是增强骨密度的重要元素。因此,中老年人喝羊奶更有利于对体内钙和铁的补充,从而有效保护骨骼和牙齿健康,预防骨质软化疏松。
 
3、助眠安神、提高睡眠质量
 
  羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯具有一定的镇静安神作用,有效缓解老年人失眠、睡眠质量差等问题。
 
4、增强免疫力、减少疾病侵扰
 
  羊奶中特有的上皮细胞生长因子还可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少老年人被疾病侵扰的几率。羊奶中还含有丰富的ATP,可提高器官的活动能力,增强免疫功能,并具有维持机体组织代谢平衡的功能。
 
5、维持体内酸碱平衡
 
  中老年人大多是酸性体质,随着年龄的增加,大多数老人处于亚健康和疾病状态,酸性体质是百病之源,而羊奶呈天然弱碱性,长期饮用可中和体内酸性垃圾,达到维持体内酸碱平衡的作用。
 
      现代研究证实,羊奶对糖尿病(传统中医称“消渴病”)、高血压、胃病、肾病、肝病等都有防治和促进康复作用。随着近年来羊奶产业的兴起和越来越多的人对羊奶营养价值的认可,饮用羊奶已成为全民养生保健的时尚新法。