在生活中，很多朋友可能听说国人不适合喝新鲜的牛奶。这是因为我们的身体缺乏一种能够分解乳制品中乳糖的酶，这很容易导致乳糖不耐受。
与牛奶相比，羊奶的第一个好处就出现了。
◆◆一、羊奶含有低乳糖含量，脂肪、蛋白颗粒小，易于吸收和消化。许多产后的孕妇容易出现缺奶的情况，从而不能直接为婴幼儿提供营养。羊奶是一个不错的选择。羊奶比牛奶更容易被婴儿吸收，极少会引起过敏的情况，而且还能促进婴儿的生长与发育，对成年人也是非常好的营养补充剂。
◆◆二、有助于滋养皮肤，女性在使用各种化妆品后，由于清理不干净等原因，所以导致了很多的皮肤问题出现。女性长时间使用化妆品很容易损伤皮肤。许多女性朋友在成年后基本上不喝乳制品，最大的原因是怕胖。事实上，喝一些羊奶不容易发胖，因为它含有不饱和脂肪酸，还有助于保持皮肤的湿润，使皮肤更加细腻柔滑。
◆◆三、助老年人提升免疫力，羊奶不仅易于吸收而且还营养丰富，所以很适合于中老年人饮用。经常饮用羊奶有助于增强身体的抵抗力，从而补充钙质，预防骨质疏松等症。另外，常喝羊奶，可改善中老年人的睡眠质量，预防神经衰弱。失眠和健忘等症状的发生。
◆◆四、延缓皮肤衰老的效果，女性常喝羊奶，具有美肤和养颜的效果。因为羊奶中含有高水平的维生素E，它可以延缓衰老，增加皮肤的光泽和弹性作用。
◆◆五喝羊奶不容易过敏，这非常适合过敏和胃肠功能障碍的人。这是因为羊奶中的蛋白质结构与人乳相似，不含过敏原。饮用羊奶后在胃中会形成凝乳，该凝乳比形成的牛奶更柔软。
◆◆六、羊奶更容易被吸收，这是因为羊奶的脂肪球与人乳相同，而且效果更好及更快。更容易被我们的身体所吸收。